熟練運用(yòng)體适能知識和(hé)技能開展體能訓練活動;
學會在體育活動中保護自己,預防運動損傷;
發現運動樂(yuè)趣,掌握一項以上的(de)體育運動愛(ài)好,形成堅持訓練的(de)習(xí)慣;
了(le)解體适能訓練,飲食以及健康之間的(de)關系,形成健康的(de)生活方式;
在體适能活動中學會與人(rén)相處,能受到别人(rén)的(de)歡迎和(hé)信任;
學會在體育活動中控制情緒,有較好的(de)自我控制能力,能保持心理(lǐ)平衡;
學會分(fēn)享,促進家人(rén)或同伴積極參與體育活動;
發揚“健康向上、公平競賽、超越自我、團隊協作”的(de)體育精神。