課程目标

青少年體能訓練基礎班（20次課）

訓練目标：健康體适能（身體成分(fēn)、肌力和(hé)肌肉耐力、心肺耐力、柔軟素質）與競技體适能（靈敏、平衡、協調、速度、爆發力和(hé)反應時(shí)間）的(de)訓練，增強體質、預防體弱引起的(de)疾病，提高(gāo)學習(xí)專注力。

 

青少年體能訓練提高(gāo)班（20次課）

訓練目标：掌握科學的(de)體适能健身方法和(hé)健康飲食習(xí)慣；學會自我計劃、自我訓練和(hé)自我評估；在體育運動中，增強規則意識、合作精神和(hé)交往能力。

 

基本信息

• 适合對(duì)象：6-18歲青少年

• 适合對(duì)象：每班人(rén)數6-10人(rén)（報名滿6人(rén)即開班）

• 每次課時(shí)：每次60分(fēn)鐘(zhōng)

• 訓練時(shí)間：開班前協商确定上課時(shí)間和(hé)周期（确認後不能随意調整）

• 訓練頻(pín)率：每周訓練1-3次

• 訓練地點：徐彙區(qū)龍吟路67号2樓（華育中學旁）

         闵行區(qū)新鎮路288号闵行體育館B3區(qū)

 

開學季優惠

• 課程費用(yòng)：3600元（20次訓練，有效期150天）

• 優惠活動時(shí)間：2017年8月(yuè)18日至2017年9月(yuè)30日

• 報名大(dà)禮包：運動包+水(shuǐ)壺+TSNK12紅手環（限開學季活動報名前30人(rén)，贈完即止）

• 贈送特色課：報名獲贈（青少年格鬥課），8月(yuè)18日至9月(yuè)10日報名獲贈3次課，9月(yuè)11日至9月(yuè)20日報名獲贈2次課，9月(yuè)21日至9月(yuè)30日報名獲贈1次課。

 

報名方式

• 徐彙店(diàn)報名：021-64965066、13901627336

• 闵行店(diàn)報名：021-54846033、13524395290

• 客服微信号：tsnk12

• 微信公衆号：tsnk12com

 

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