盡可(kě)能在曬傷之前（及過度暴露于陽光(guāng)下(xià)）防曬。在戶外遊戲的(de)兒(ér)童，要穿遮陽帽與汗衫，甚至遊泳時(shí)亦然。請務必搽上優質的(de)防曬乳，因爲同溫層的(de)臭氧層變薄了(le)，所以當今的(de)曬傷臨界點會比以前更快(kuài)到達，特别是在山上及高(gāo)緯度的(de)地方（南(nán)澳、新西蘭、北(běi)歐）。

暴曬過多(duō)的(de)日光(guāng)會造成傷害（就像其他(tā)一般性療愈的(de)作用(yòng)）。對(duì)于日光(guāng)，兒(ér)童的(de)皮膚比大(dà)人(rén)的(de)更加敏感，因此在明(míng)顯曬傷前，他(tā)們的(de)皮膚可(kě)能已接受過量紫外線了(le)，這(zhè)樣也(yě)可(kě)能會産生中暑的(de)症狀。如果在當天晚上或第二天，小朋友有畏寒、發燒至40度、頭痛及嘔吐的(de)情形，務必要向醫師咨詢。

在等待醫療時(shí)，幫孩子保持涼爽或帶至陰涼處，然後在前額冷(lěng)敷以移除過多(duō)的(de)熱(rè)。要注意有些藥物(wù)及療法會大(dà)大(dà)地增加皮膚對(duì)日光(guāng)的(de)敏感度，所以請詳讀藥物(wù)的(de)信息。大(dà)部分(fēn)的(de)皮膚科醫師會提出警告，建議(yì)在兒(ér)童及青春期時(shí)，要避免過多(duō)的(de)日曬，因爲這(zhè)會增加日後皮膚癌的(de)危險性。

建議(yì)：當陽光(guāng)熾熱(rè)時(shí)，請務必幫孩子穿上汗衫，并戴上有邊的(de)帽子以保護腦(nǎo)部與脊髓；當孩子累了(le)的(de)時(shí)候，絕對(duì)不要讓他(tā)在陽光(guāng)下(xià)睡(shuì)著(zhe)，要帶到陰涼處。在數周内，隻能讓孩子短時(shí)間暴曬在陽光(guāng)下(xià)，這(zhè)樣會比較健康。