無發燒症狀的(de)頭痛

在學齡兒(ér)童及青少年身上，最常見到無發燒症狀的(de)頭痛。近幾十年來(lái)，這(zhè)種情況在小孩子身上特别明(míng)顯，且有增加的(de)趨勢。基本上，有很多(duō)可(kě)能的(de)原因需要醫生進一步診斷。

緊張型頭痛及偏頭痛

大(dà)部分(fēn)一再發生的(de)頭痛可(kě)以歸類爲緊張型頭痛及偏頭痛兩種，其中以緊張型頭痛最爲常見，這(zhè)種頭痛常常從頸部開始，延伸到額頭，并且孩子會覺得(de)昏沉。

兒(ér)童偏頭痛可(kě)說是最猛烈的(de)一種頭痛形式，常常斷斷續續地發生，并偶爾會伴随著(zhe)惡習(xí)及嘔吐的(de)症狀，且對(duì)光(guāng)線、噪音(yīn)或氣味敏感。這(zhè)種偏頭痛因個(gè)人(rén)體質及狀況而異。

嚴重的(de)偏頭痛

請讓孩子在昏暗的(de)房(fáng)間裏好好睡(shuì)上一覺，這(zhè)可(kě)以緩解偏頭痛，在嚴重頭痛時(shí)，請勿給孩子吃(chī)任何東西，耐心及休息能幫助舒緩頭痛，如果無效，請及時(shí)就醫。

經常性的(de)偏頭痛

1、在醫生的(de)建議(yì)指導之下(xià)服用(yòng)止痛劑

2、規律的(de)睡(shuì)眠習(xí)慣及每天固定的(de)起床時(shí)間非常重要，周末不要睡(shuì)到很晚才起床！

3、确定孩子獲得(de)足夠對(duì)新鮮空氣及充足的(de)身體活動。限制看電視，影(yǐng)帶及計算(suàn)機的(de)時(shí)間。

4、孩子規律的(de)飲食應包含容易消化(huà)的(de)不飽和(hé)油脂，不要有過多(duō)的(de)蛋白質，要有足夠種類的(de)高(gāo)纖蔬果。甜食的(de)攝取要有節制，尤其是巧克力及可(kě)樂(yuè)之類的(de)食品。早餐可(kě)吃(chī)些牛奶、麥片、全麥面包及水(shuǐ)果，若再加上酸奶酪就更爲豐盛。此外，要避免肚子脹氣，就要常常留意排便是否正常。

5、少量多(duō)餐，四五餐小餐比三大(dà)餐更好，并請盡可(kě)能定時(shí)定量。